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    运动后的拉伸和运动前的热身同为重要，拉伸可以对运动后的肌肉进行放松和排酸，增加运动寿命。所以杨老师一边帮杨雪晴做着拉伸，一边指导着大家。一时之间，体育馆中回荡着一群女孩不顾形象的尖叫着，当然是疼的有些受不了了！

    “不行了！不行了！太疼了！”

    “松手，松手！要折了！”

    “哎，哎！”

    ……

    “大家都要把动作做到位啊，现在不疼，就该明天疼了，到时候走路都疼，上课都上不了。”看到大家拉伸做的不认真，杨老师大声的喊着。

    杨老师说完后，大家默默的忍受着疼痛，继续拉伸着。

    “嘉嘉，你柔韧性太好了吧？”

    “是啊，嘉嘉，你这姿势也太优美了！”

    “对啊对啊，嘉嘉不仅球打得好，人也美呢！”

    ……

    此时，孙嘉霏两条腿几乎形成了“一”字形，在她身后的人按照她的指示，一直往下压着，身体已经几乎贴到了地面上了。

    其他人看到后都停了下来，围观了过来。

    杨雪晴也被杨老师压到很低，听到那边的声音后，杨雪晴抬起头，看了过去，一时之间，居然愣住了，孙嘉霏柔韧性确实太好了！

    杨老师看到杨雪晴的表情后，笑了笑，说道：“是不是很羡慕啊？”

    杨老师虽然帮杨雪晴做拉伸，不过训练是训练，两个人除了训练上的交流之外，并没有说其他的，此时，休息之际，杨老师问道。

    “哼，是还不错！”杨雪晴自然承认了孙嘉霏的实力，那句“哼”是对着杨老师去的。

    杨老师并没有杨雪晴对自己态度不好就不高兴，反而调侃的说道：“怎么样，和自己偶像在一起打球的感觉如何？”

    “什么偶像？你说什么呢？”杨雪晴听到后，疑惑的说道。

    “孙嘉霏啊，不是你偶像吗？”

    “孙嘉霏？”杨雪晴更加疑惑了，孙嘉霏是实力很强，自己也很佩服，不过什么时候是自己的偶像了。

    “哦？你都忘了吗？”
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